【装备描述】仅提供参考
01.一双适合户外走路的鞋子（建议是朔溪鞋{爬山是登山鞋}或者是解放鞋、不会滑、有底纹的运动鞋）女生千万别穿高跟鞋。02.一天活动大小的背包，不可带挎包。 03.快干衣裤或宽松的衣裤（方便跨越），必须为长裤长袖；流汗多的朋友可以自带一套干的衣服更换。
04.手套一副。（路上有刺）
05.头巾或毛巾一条，作用：一擦汗，作用：二防晒，作用三：防树枝刮到脸。
06.帽子一顶，防晒用，亦防树枝等扎到眼睛、勾住头发；
07.登山杖，可以用于借力，节省约15~20%体力。
08.个人特殊药品（（比如创可贴、舒经活络的药水等）
09.膝盖、脚腕不好的朋友请注意防护，最好穿护膝、护腕
10.头灯、小刀、打火机各一个，万一迷路的时候，可用上自救
【食品要求】（中午有包餐，可以自带些零食）
1.水：2L左右以上，需备足饮水
2.食品：自备零食（建议重量轻，体积小，且能量高的食品）尽量少携带容易产生塑料垃圾的食品。 可带面包、牛奶、牛奶花生、苹果、黄瓜、牛肉、鸡爪、小西红柿等。
【人员要求】
1、要求报名人员集体意识强，热情大方，乐于助人。
2、保险：统一购买，经常参加户外活动应当规避风险。
