发 起 人： 乐享阿邱 发起时间： 2015/4/10 15:57:29 举办时间： 2015/7/7 2015年7月7日 所在省市： 活动地点： 西藏拉萨 付费方式： 人均费用： 2750 邀请人数： 男会员：无限制  女会员：无限制 性别要求： 无限制 婚姻状况： 对参加人员无婚姻状况限制 年龄限制： 对参加人员没有年龄限制 报名截止时间： 2015-7-6 18:00

体验不一样的西藏——西藏的招呼 欢迎个人、团队、企业、各地户外社团报名，可给团队单独组队，也可和其他单位联合组织。我们户外俱乐部组织方式不同于旅行社操作：会因为天气、交通塞车、人员迟到等不确定因素，造成活动的临时更改；请要报名参加的队员遵守时间，遇到问题请跟领队及时沟通协调，祝大家有个愉快的旅程！  团队活动咨询与策划：阿邱：电话15985885971　　 18064495971　　； 欢迎加阿邱的微信：15985885971　  想去的童鞋抓紧时间了，请提前确认报名！ 想去的童鞋，请加QQ群讨论: 168425831   !!! 行程亮点：线路寄语：纯净湛蓝的天空、雄奇壮美的神山圣湖、淳朴而彪悍的民俗民风、神秘而虔诚的宗教信仰以及曼妙生花的异域风情，跟着我们一同前行，离天堂越来越近，劳顿的是身体，放飞的是心灵…… 亮点一：古老传说唐蕃古道山脊徒步 唐蕃古道，是1300年前的进藏之路，文成公主远嫁吐蕃走的就是这条古道。在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，徒步在唐蕃古道上，随处可见的摩崖石刻、玛尼石、一路欣赏西藏藏东南的山地风光！ 亮点二：瞻仰藏地两大圣湖 纳木措，意为天湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，相传为密宗本尊胜乐金刚 的道场，被《中国国家地理》评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖， 是西藏三大圣湖之一，汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 亮点三：绿野扎西岗 体验藏家生活 扎西岗村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，具有浓厚的藏式风格民居和一些融合了藏、汉、门巴等民族特点的建筑为游览增添了不少乐趣。这里的人温文尔雅，纯朴的笑容在脸上一览无余，您可以感受到他们神仙般闲适生活和古朴的民风民俗，简单其实就是一种幸福！ 亮点四：林卡露营、篝火、观星星 林卡露营（装备及食物由乐途后勤保障人员提供），生起篝火，点亮营地灯，拉起吊床，幕天席地，朗月繁星下，衬着洁白的桌布，饮醇厚清爽的红酒，大家觥筹交错，把酒临风，享受一下小资情怀！或许露营是一种情结吧，天为庐、地为席，坐观天下，运筹帷幄，多美妙的感觉，一种真正融入大自然的方式。待到篝火渐隐之时，晒着月亮，侧卧芳草之上，在这片离天堂最近的地方仰望浩瀚星空，那么幽静 ，那么遥远。 亮点五：露天电影，重拾年代记忆 露天电影是几代中国人共有的记忆。从上世纪五六十年代一直到八十年代末渐出历史舞台，在西藏璀璨的星空下， 品味美酒佳片，仿佛回到那带着怀旧色彩的“乡村电影”情景，大家举杯共饮，一醉方休…… 行程详情一、行程主题：西藏旅游 8天7晚纯玩深度游，布达拉宫、林芝、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、扎西岗村、羊卓雍错、纳木措  二、活动时间：2015年3月22日至10月 三、线路概况 线路类型：摄影VS腐败VS 体验 线路时间：每周1期活动 线路集合地：拉萨 线路强度：1.0（新人级） 线路指数： 腐败：★★★★ 景致：★★★★ 强度：★ 四、线路说明 1.此线路可参团旅游，也可独立包团。 2.此行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！ 3.本线路尤其适合喜欢享受户外体验式旅游的驴友；行程中有住宿、露营、徒步等项目！ 4.本线路适合旅游时间：3月-10月 5.由于林芝海拔较低，含氧量丰富，大多数情况我们会安排先去林芝适应高原环境。 行程线路图 五、行程安排 第一天 拉萨集合 宿：拉萨　　　　　　　早餐：不含　　　　中餐：不含　　　　 晚餐： 不含 第二天 布达拉宫 → 大昭寺→八角街 宿：拉萨　　　　　　早餐：包含　　　　中餐：包含　　　　 晚餐：不含　　　　 全程距离：100 KM 第三天 拉萨 →甲玛沟→米拉山口→唐蕃古道山脊徒步 →中流砥柱→卡定沟→林芝八一 宿：八一镇　　　　 早餐：包含　　　　 中餐：包含　　　　 晚餐：不含　　　　 全程距离：420 KM 第四天 林芝→雅鲁藏布江大峡谷→林芝→色季拉山→鲁朗林海→扎西岗村→自由徒步游览 宿：扎西岗　　　　 早餐：包含　　　　 中餐：包含　　　　 晚餐 ：不含　　　　 全程距离：380 KM 第五天 扎西岗 → 色季拉山 → 八一 → 拉萨 宿： 拉萨　　　　　　 早 餐：不含　　　 中餐：包含　　　　 晚餐：不含　　　　 全程距离：500 KM 第六天 拉萨→羊卓雍错→藏地娱乐过林卡→（露营野炊、篝火、观星星） 宿：露营地　　　　早餐：包含　　　　中餐：包含　　　　 晚餐：包含　　　　 全程距离：290 KM 第七天 露营地→当雄→纳木错→拉萨 宿：拉萨　　　　　早餐： 不含　　　　 中餐： 包含　　　　 晚餐 ：不含　　　　 全程距离：500 KM 第八天 行程结束  具体行程介绍： 第一天：拉萨集合 宿：拉萨　　　　早餐：不含　　　　 中餐：不含　　　　 晚餐：不含  拉萨集合——拉萨的呼喊  西藏，一直是心中模糊而久远的梦。  想着，有生之年一定要去；  想着，有钱有时间的时候一定会去；  想着，有了合适的伙伴同行才能去……  那些假设了无数次的理由终究没有阻碍我的步伐  如今的我站在这片土地上  只为了一个想来的念头  揣着最初的梦想，骄傲着，感动着…… 温馨提示：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保 持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带 来的身体不适。 第二天 布达拉宫→大昭寺→八角街 宿：拉萨　　　　早餐：包含　　　　中餐：包含　　　　 晚餐：不含　　　　 全程距离：100 KM 守望布达拉宫：抵达天国的高度 　　　 松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一。五世达赖的灵塔有十余米高，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。 温馨提示：因布达拉宫门票需要排队预约 时间，所以我们会根据客人自行预约的布达拉宫时间参观时间调整布达拉宫和大昭寺的参观顺序。请客人予以理解支持 ! 膜拜大昭寺：阳光信徒与神佛对话 　　　 大昭寺是拉萨最古老的土木结构寺庙，藏传佛教文化中心。释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。 漫游八廓街：世界文化名街 环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的 街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。 第三天 拉萨→甲玛沟→米拉山口→唐蕃古道山脊徒步→中流砥柱→卡定沟→林芝八一  宿：八一　　　　早餐：包 含　　　　 中餐：包含　　　　 晚餐：不含　　　　 全程距离：420 KM 　　　 早餐后乘车前往西藏的江南---林芝。沿拉萨河一路东行，翻越5013米的 米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。中午松多午餐，餐后前往唐 蕃古道轻装徒步（轻松级），随后经中流砥柱，一路沿尼洋河到卡定沟参观，最后前往林芝住宿，感受 西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。 米拉山口 站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的 愿望传达上苍神灵。 唐蕃古道 在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，随处可见的摩崖石刻、 玛尼石（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）。徒步沿山边、河边一路向前，山壁岩石已经 斑驳褪色的古藏文昭示着这里曾经的繁华，因为人马长期行走，石径被磨损达半米之深。（到西藏！徒 步在山上！这才是驴友的愿望！） 中流砥柱 那块岩石像一牧带纽的四方印章，有一幢别墅大小，矗立在尼洋河激流中心。浪花翻滚激荡，夺路而去 。这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。 卡定沟 有“天上人间”之称。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林 。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成 的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。 林芝 林芝藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。被称为西藏的江南，地处藏东南雅鲁藏布江下游，以 世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世，拥有世界上落差最大的垂直地貌分布及异常丰富的 植被、野生动物资源，山高水长人力难及，原始自然风貌保存完好。 第四天 林芝→雅鲁藏布江大峡谷→林芝→色季拉山→鲁朗林海→扎西岗村→自由徒步游览  宿：扎西岗　　　　 早餐： 包含　　　　 中餐：包含　　　　 晚餐：不含　　　　 全程距离：380 KM 　　　 经过了一夜的休整，我们要出发了，先行驱车前往雅鲁藏布江大峡谷，一 路江河汇流、丹娘沙丘等自然景观 ，到达景区后换乘景区观光车参观大渡卡古堡、直白大拐弯、南迦巴 瓦峰、加拉白垒峰等极致美景。景区午餐后返回林芝前往鲁朗，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山 ，在山顶，再次遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，有如瑞士的阿尔卑斯山，再往下走，原始森 林环抱的鲁朗高山牧场显现眼前，一片欧陆风光。 雅鲁藏布江大峡谷 位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，是世界最 深、最长、海拔最高的峡谷，是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。 南迦巴瓦峰 被誉为“云中的天堂”，2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世 上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之 中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。 色季拉国家级森林公园 在色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观。 鲁朗 传说中的“隐者之居”、龙王谷！碧蓝的天空，明媚的阳光，洁白的云朵，远处皑皑雪峰，林海苍茫， 山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨，小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区 特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！ 就是仙居的地方！ 扎西岗村 村庄不大，恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风 光”的美誉。随着夜晚的来临，我们将第一次同本地藏族人民一起篝火，一同跳锅庄，体验藏区独有的 活动，领略独特藏家风情，醉卧香巴拉梦境“扎西岗村”，感受藏家生活！ 摄影采风 放下背包我们徒步走进扎西岗村头森林边的山坡上，一边是草原一边是森林，是清新而又和睦的草原秀 色。在这里躺在草地上、在这里享受阳光、于田园牧场放歌，山际花海栖身，难怪民间流传“到了工布 鲁朗，会忘记自己的家乡”。 鲁朗石锅鸡 西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材 清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从 墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被 凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。  AA品味西藏著名的美味鲁朗石锅鸡后，随着夜晚的来临，我们将第一次同本地藏族人民一起篝火，一同跳锅庄，体验藏 区独有的活动，领略独特藏家风情，醉卧香巴拉梦境“扎西岗村”（住藏式家庭旅馆）感受藏家生活！ 温馨提示：当天住宿藏式家庭旅馆，公 共卫生间。基本可以保障热水洗头，但不推荐洗澡。 第五天 扎西岗 → 色季拉山 → 八一 → 拉萨 宿： 拉萨　　　　 早餐： 不含　　　　 中餐：包含　　　　 晚餐：不含　　　　 全程距离：500 KM 清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨，深度体验世外桃园般的宁静与祥和。扎西冈村点缀在青山绿 水的田园高山牧场间，这里的人温文尔雅，怡然自得，纯朴的笑容在脸上一览无余，让人感悟简单其实 就是一种幸福！ 在林芝地区旅行2天后，我们要返回拉萨啦，虽然路途遥远，时间漫长，好在路边的景色怡人。沿途我们 仍将欣赏到尼洋河的秀美，这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起。 傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。入住酒店用餐休息，如果您不是很疲劳的话，建议大家AA去感 受西藏的酒吧文化！ 温馨提示：明天的行程 更加精彩，今天一定不要泡吧太晚哦！！  3月——4月桃花盛开的季节 可以看到最美 丽的桃花 5月——6月杜鹃花烂漫的时候可以看杜鹃 我为桃花狂,做能想到的最浪漫的事，在雪山下看鲜花怒放！ 　　　 桃花——阳春三月，春回大地，花为信使，林芝盛开的桃花与高耸入云的 雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。一路上金黄的油菜花、粉红的桃花，令人欣喜若狂 。当浓郁的芬芳渐渐渗入灵魂深处，那种繁花缤纷的潇洒如此扣人心弦，那些鲜活的生命美得如此惊心 动魄，让人措手不及，却又不得不为之倾倒。为花而狂，今生无悔！ 　　　 春季里，中国最美的观赏桃花之地，就是318国道沿途，从林芝县开始， 一直到波密的桃花沟，如果你是个风光摄影的爱好者，那更要在桃花盛开的季节来一趟西藏。踏着春天 的旋律，赶赴这场华丽的盛美。西藏的桃树更大、桃花更鲜艳与藏民族建筑、雪山、经幡辉映。它们几 乎都是大树，一个人抱的树是最常见的，二三人合抱的也屡见不鲜。这些野桃树不只是大而且还多，在 田间、屋后、路边、山中随处能见到三三两两挺立着。最热烈的是在山坡上，常常是满山遍野！ 万壑树参天，千山响杜鹃。山中一夜雨，树杪 百重泉。  　　　 杜鹃——林芝最为人称道的赏花活动，除了三月看桃花，就是四到六月 之间去色季拉山看满坑满谷的杜鹃花了林芝县色季拉山区域里，海拔2900米至5300米范围内密布杜鹃花 ，面积大，品种多，盛开期间气势浩大，景色极为壮观。色季拉山的杜鹃花在4月中旬到6月底，从山脚 到山顶依次开放。尤其是进入6月份，整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉 红等，形形色色，千姿百态，形成花的山，花的海，气势极为浩瀚壮观。 第六天 拉萨—羊卓雍错—藏地娱乐过林卡—露营（野炊、篝火、观星星） 宿：露营地　　　　 早餐： 包含　　　　 中餐：包含　　　　 晚餐：包含　　　　 全程距离：290 KM 　　　 早晨从拉萨启程，沿机场高速转101省道进入307省道前往羊湖，101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，一路行驶，江边的沙丘和陡壁，不断地变换着角度和方位。山顶的寺庙、古老的村落一派田园风光。江中的沙洲、江中的树林组合成多种壮美的立体图画！翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，到达羊湖—羊卓雍措，羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。 　　　 下午整理好心情返程不走回头路，过曲水雅鲁藏布江老桥沿国道318经过曲水县进入拉萨河谷，在沿途水流十分平缓的拉萨河陪伴中，欣赏拉萨河河岸湿地风光，蓝天白云，暖阳照耀，丛林碧水，从美如画卷的拉萨河里传来阵阵鸟鸣声，成百上千的黄鸭（俗称野鸳鸯）与飘荡的牛皮船，在碧波荡漾的河面上悠闲地随波逐流构成一幅自然和谐的美景。下一站就是桑达乡——本日的林卡露营地点。 　　　 西藏人的休闲方式多种多样，其中，过林卡是休闲方式之一。“过林卡”，其实是指藏民们的一种休闲活动。天气温暖阳光普照的日子里，到野外搭起帐篷、铺上地毯，摆开青稞酒和各种小吃，豪饮狂歌一番，尽享大自然中青山碧水的乐趣。今天我们就彻彻底底的体验一把西藏原汁原味的“林卡”。进入桑达乡，顺娟娟流水，踏幽静芳草地，缓缓而行，一路欢歌笑语，莺鸣入耳。或漫步林间微风拂面，或赤足涉溪清爽无比。之后安营扎寨（装备及食物由乐途后勤保障人员提供），生起篝火，点亮营地灯，拉起吊床，幕天席地，朗月繁星下，衬着洁白的桌布，饮醇厚清爽的红酒，大家觥筹交错，把酒临风，享受一下小资情怀！或许露营是一种情结吧，天为庐、地为席，坐观天下，运筹帷幄，多美妙的感觉，一种真正融入大自然的方式。待到篝火渐隐之时，晒着月亮，侧卧芳草之上，在这片离天堂最近的地方仰望浩瀚星空，那么幽静，那么遥远，那么洁净。此情此景，单身的男孩姑娘们，切莫“此情可待成追忆，只是当时已惘然”！ 温馨提示： 露营：由于西藏独特的气候关系，露营只能在6-9月份实现，其余月份还是返回拉萨住宿！ 注意：本旅行是户外驴友行程，如不习惯露营者请慎重选择。不提供旅行社保姆式服务！ 环保：应当注意对营地环境的保护，也就是做到“不留下痕迹”。 备注：由于露营条件有限，大家可以提前准备点其它吃的东西，包括第二天的早餐。 第七天 露营地 → 纳木错 → 拉萨  宿：拉萨　　　　 早餐：不含　　　　 中餐：包含　　　　 晚餐：不含　　　　 全程距离：500 KM 　　　 早上驱车沿着世界海拔最高的公路——青藏公路前往纳木错，在这里你可以观赏到伸向天际的公路！沿途观赏藏北大草原，远观“光明之神”念青唐古拉山，当雄午餐后翻越海拔5190的那根拉山，纳木错豁然摆在眼前，合影后驱车继续前往扎西半岛的纳木错湖边，游玩结束后返回拉萨。 青藏公路 世界上海拔最高的公路之一，藏族人民把青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。 念青唐古拉山 念青唐拉是雍仲本教藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 传说纳木措与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。 念青唐拉山在宗教上是全西藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，雍仲本教和印度佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。 藏北草原 藏北高原牧场如同一幅重彩油画，远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，近处是成群的帐篷牛羊，蓝天白云雪峰下的藏北草原苍茫而辽阔。 扎西半岛 扎西半岛也叫吉祥爱情岛，由石灰岩构成，岛上分布着许多幽静的岩洞，这里是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西寺前，无数条五色经幡在风中猎猎飘动，山崖上的六字真诀清晰可见，不远处两个巨大的石柱格外显眼，据说是守门忿怒父母神立像，也是扎西多波且岛的入口，远处雪山如同藏族圣女，手挥哈达注视着芸芸众生! 纳木措——此生绝不与你擦肩而过 世界上海拔最高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之首，藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。 关于摄影： 扎西半岛的岩洞里有不少修行的僧人和尼姑，喜欢人文摄影的摄友不妨与他们交流沟通。  扎西半岛的小山包上新修了观景台，体力好的话可以沿台阶爬上去拍摄远景。 第八天 行程结束 天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢…..再会了，朋友！ 喝一杯青稞酒、唱一首山歌，一同讲讲路上的故事…… ============================================================ 活动提示：  1.强度：包车休闲旅行、集体骑马体验、安排2-3次休闲观景徒步(背小包或腰包)；  2.气温：相当福清当地深秋初冬天气；干燥；非高原地带，不会高反  3.风俗：旅途处于少数民族地区，尊重俄罗斯族/蒙古族民俗和生活习惯  4.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意　 -----------------------------------------------------------  ******这是驴友自助背包旅行计划，没有旅行社参与，因此没有保姆式服务， 虽然事先有周全计划，但也会经常依据队员集体表决而更改行程、景点、餐宿方式， 报名时请确认自己可接受随遇而安的旅行观念！ ---------------------------------------------------------------------------------  【活动类型】个性化自助旅行  【运动级别】户外休闲  【旅途气温】最低夜间4-5度，白天最高15-20摄氏度  【活动讨论QQ群】168425831 乐享自然活动讨论群，　　　　咨询　QQ：285130129 【活动咨询电话】阿邱：15985885971　　　 费用详情活动时间：2014年3月22日至10月 1.独立组队：旅行时间，服务标准，人数等不同而价格不同。 2.拉萨组队：统一安排行程及用餐，领队，交通，住宿等各项服务，与来自全国各地的游客一起旅行， 广交天下朋友，价格实惠，根据淡旺季定价。 3.定制旅行：按照您的旅行主题，兴趣，要求等为您量身定制行程和服务，和您的家人，情侣，朋友， 同事等独立包团，没有其他游客加入，为您营造一个舒适自由的旅行空间。 费用包含： 1.全程旅游牌照车辆（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）.  2.全程入住标准酒店（均入住双人标间）。扎西岗村和露营地条件有限，为多人间和双人帐篷。 3.旅游定点餐厅（正餐八菜一汤，不含酒水）. 全程含6次正餐5次早餐。其余自理  4.领队服务.  5.含旅行社责任保险，旅游车意外险！ 正规操作！杜绝操作风险！ 费用不包含: 1. 报价外个人消费 2. 全程景点门票（全部不含） 　 景点门票:布宫200元，大昭寺85元，唐蕃古道10元，卡定沟20元，雅鲁藏布大峡谷290元，鲁朗林海观景 台60元，纳木错120元，羊湖40元 3. 个人自理的餐饮部分 4、各地前往拉萨的大、小交通。 全国火车票网上预定：http://www.12306.cn/mormhweb/  全国飞机票特价查询： http://www.qunar.com/ 一个特价机票搜索引擎，可以搜到最低折扣机票。跟帖报名，确定成行的队员请及时把报名费转账到以下账户：  以便领队及时安排购买机票/火车票、预约景区门票、租车、预定酒店等；  报名预交￥2000/人，账户：  建行厦门湖滨支行：6227 0019 3537 0267 550　 邱仲华  支付宝：18064495971　　 邱仲华  ***所购买的机票均为打折机票，退票改签将被收取较高手续费，甚至只退机场建设费和燃油税或不能办理  报名后有任何异动，请及时与领队保持联络！  特别提示1.衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大， 随时加衣。 2.食：饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等 风味。 3.住：酒店与内地有差别，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。 4.行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。 注意事项 注意：本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！行程中有住宿、露营、徒步等项目，如不 适应户外行程的队员，请慎重选择。 1.出发时，切记携带有效身份证正本。 2.有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 3.团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。 4.由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。 5.西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！ 6.本产品全程为纯玩团，无强制购物，敬请放心。 7.按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为 自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。 8.由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。 9.进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调 整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。 10.西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照 行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉 萨地区增加景点用以弥补。　 活动时间 装备要求1、本次活动为休闲游，无户外经历者可参加，穿着日常服饰即可（牛仔裤、T恤、外套等） 2、洗漱用品及个人用药请自备 活动须知1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁 以下必须由监护人带领方可参加活动。 2、本活动为偏向自助性质的户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助 、互助、环保、公平的原则。 3、由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。  4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法 律途径解决。 5、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承 担参加此次户外活动可能带来的相关责任。

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