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【景点介绍】（本次游玩的景点众多，只有选取了几个景点简单介绍，详情请看下方具体行程）
当一个地方，充满了蓝的天、白的云、纯净的雪山，充满了发呆、闲逛、偶遇，怎能让人不心生爱意。生活是现实的，现实是真实的，丽江的生活，同样真实，却还梦幻，让人怦然心动。有个诗人叫聂鲁达，他说，“当华美的叶片落尽，生命的脉络才历历可见。”如果，在这脉络上面添上一个分支——丽江。不说完美，至少不会遗憾。丽江——不带遗憾的前往。更要在丽江享受心灵的“艳遇”……
普达措国家公园：位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县东22公里处，由碧塔海与属都湖生态旅游区组成。海拔在3500米至4159米之间，属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。
普达措基本上包括了高原上的全部自然景观，高山湖泊如明镜一般、牧场水草丰美、湿地里百花盛开、原始森林里飞禽走兽时常出没。碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称，原始生态环境保存完好。
普达措国家公园是一个无任何污染的童话世界，水质和空气质量达到国家一类标准，湖清清，天湛蓝，林涛载水声，鸟语伴花香，是修身养性和陶冶情操的最佳净域。春天观赏百花盛开的高山草甸和满山的杜鹃花以及“杜鹃醉鱼”、“老熊捞鱼”的奇景；夏天可以看着满山碧绿消暑乘凉同时也有鲜花盛开的草甸；秋天可以观看色彩斑斓的层层密林，冬天欣赏一片雪白下的碧蓝湖波。
泸沽湖：位于川滇交界外的四川省盐源县泸沽湖镇，距西昌市258公里，宛如一颗洁白无瑕的巨大珍珠镶嵌在祖国的西南部。她那如诗如画的旖旎风光，亘古独存的母系氏族遗风民俗，**教中的“诺亚方舟”，>**教的朝钟暮鼓，是那样的惹人瞩目，使众多游客的目光投向这块神秘的土地泸沽湖，当地人称“谢纳咪”，意为大海、母湖，从高处鸟瞰，如一只展翅的飞燕也是云南第四大，四川第一大天然淡水湖，被誉为“高原明珠”。
梅里雪山:又称雪山太子，位于云南省迪庆藏族自治州德钦县东北约 10km的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，平均海拔在6000m以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔高达6740m，是云南的第一高峰。
虎跳峡：是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。从虎跳峡镇过冲江河洞哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。上虎跳距虎跳峡镇9公里，是整个峡谷中最窄的一段，峡宽仅叨余米，江心右一个13米高的大石—一虎跳石，巨石犹如孤峰突起，屹然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。
依拉草原：位于香格里拉县城西北6公里处，总面积13平方公里，是迪庆香格里拉最大最美的草原，依拉藏语意为“豹山”，因传说中依拉草原门户内北边坐落的豹山是一座“神山”而得名。
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【行程计划】
◇ ◇ ◇ 第一天（7月18号）: 厦门-丽江-昆明
（本次阿青全程带领，去往丽江的大交通，本次选择以下“第二种")
◇ ◇ ◇
夜宿：昆明到丽江火车上或丽江客栈（根据驴友的行程安排，提前一天到的可以提前安排住宿）
前往丽江集合的方式及交通工具参考:
一、厦门直飞丽江,机票比较贵:
提前二周以上预定,一般都会有好的折扣,可在“去哪儿网”上预定机票.
二、厦门飞往昆明,然后昆明转机或转火车到丽江:
提前二周预定,一般都会有好的折扣,可在“去哪儿网”上预定机票.(7月份机票提前2周订通常在5-6折之间,含燃油附加费和机场建设费约2300元，昆明火车到丽江单程卧铺150左右).
机票查询和预订，去哪儿网：http://www.qunar.com/（也可以查询火车票）
火轮车票查询和预订：http://www.12306.cn/
（个人建议最好的方式是方式二：厦门飞昆明，然后昆明转晚上20：00-22:00有四班火车到丽江，因为厦门直飞昆明相比直飞丽江的便宜了很多）
◇ ◇ ◇ 第二天（7月19号）：
丽江—阿海电站—泸沽湖—里格观景台—360度大环湖—篝火晚会 （全程不含餐）
◇ ◇ ◇ 夜宿：泸沽湖湖景房
07：00分丽江古城大水车集合出发，沿途欣赏纳西田园风光，8：30分左右途经玉龙雪山观景台远眺玉龙雪山、哈巴雪山，观赏早晨雪山风光，随后途经阿海电站参观高原一级八库最美丽的阿海电站，12：00左右在翠玉午餐，午餐后出发前往泸沽湖，途经小凉山风光，14：30分左右到达泸沽湖观景台，此时泸沽湖全景映入眼帘，令人陶醉！游览完观景台随后开始神秘女儿国&浪漫泸沽湖360度大环湖，环湖至万亩草海（走婚桥）草海上是层层叠叠的水草，一年四季，草海都各有特色。草海的草总与海相依相伴，海中有草，草中有海，若离若即，仿佛是两个恋人，你离不开我，我离不开你。草海的水也清也蓝，在水里清晰可见湖里水草的踪影，水草间时有鱼儿在穿梭游动，随后到达原始摩梭村落—小落水品尝摩梭小吃，下午茶，然后参加摩梭走婚晚宴大餐，晚宴后参加摩梭篝火晚会（泸沽湖夜才慢地渗进高原湖的世界, 摩梭青年男女们身着盛装，点起篝火，和我们手牵手尽情地载歌载舞……）（全程不含餐）
不得不说的泸沽湖：什么叫醉生梦死？当泸沽湖第一次映入眼帘，我足足有一分钟没合拢嘴： “近湖如碧、远山黛诸、青天碧透……”我们选择住的地方在泸沽浪的腹地，保留最原始的民族特色；当然我们还可以了解到神秘的“阿夏”婚姻……这就是神秘的女儿国！！！！
晚会后入住泸沽湖湖景房
◇ ◇ ◇ 第三天（7月20号）：
泸沽湖—看日出—划船登里务比岛—摩梭家访—丽江古城 （全程不含餐）
◇ ◇ ◇ 夜宿：丽江古城客栈
7：00分左右起早吃早餐后看沪沽湖日出，让您置身于如梦幻般仙境之中；不想起床的懒虫可以睡晚一点哦！
08：30前往码头乘摩梭人特有的独木舟——猪槽船登里雾比岛，让你置身湖中央，蓝天白云下、清晨的霞光照射着美丽动人的你陶醉在船上、船在清澈的湖中央、各种珍贵成群的候鸟在蓝天白云下自由飞翔，此情此景形成一幅美丽动人的画面！美得足以招摄魂梦，嘿嘿！这就是泸沽湖；当然拍照时小心相机的内存不够哦！游船登岛2小时左右后，带你走进摩梭人家，让你了解感受真正的摩梭文化（据文字记载，两千多年来，泸沽湖畔摩梭人以另外一种方式组织家庭。一家之长是女性，家庭的未来属于女孩。这个人、地、天系统都被女性特征所笼罩的独特环境里，没有父权主义和以男性为中心的文化背景，实行以“母系制家庭”为主，多种婚姻家庭并存的“阿夏(情侣)走婚”制，被称为“东方女儿国”）参加完摩梭家访开始返回丽江。
17:00左右到达丽江，结束愉快的泸沽湖之旅。
晚上自由活动，您可到丽江古城，夜晚可漫步于古城繁华街道寻找属于您的故事或者找个酒吧听听音乐、发发呆，又或许邂逅他（她），最美的艳遇就在此刻到来；
◇ ◇ ◇ 第四天（7月21号）：
丽江古城自由行一日游；选择发呆？晒太阳？喝咖啡听音乐？或者逛古城艳遇？
◇ ◇ ◇ 宿：丽江古城客栈 （全程不含餐）
建议一：（发呆、晒太阳、喝咖啡听音乐、逛古城艳遇感受丽江慢生活）
早上睡到自然醒，自行在住宿处解决早餐。可前往前往古城“四方街”，这里是茶马古道上最重要的枢纽站。明清以来各方商贾云集，各民族文化在这里交汇生息，是丽江经济文化交流的中心。随后到达木府风云拍摄地，自古以来，丽江便是纳西族聚集的地方。纳西族人原来没有汉族的姓氏，朱元璋建立明王朝后，远在滇西北丽江纳西族土司阿甲阿得审时度势，于公元1382年“率从归顺”，举人臣之礼，此举大获朱元璋赏识，朱将自己的姓去掉一撇和一横，钦赐其“木”姓，从此纳西传统的父子连名制得以改成汉姓名字。由四方街上徒步上狮子山顶俯视大研古镇全景下来后到达世界历史文化遗产“大水车”参观。
建议二：（骑行丽江）骑自行车沿丽江古城途经清溪水库到达白沙古镇欣赏丽江周边的风景再到达束河古镇
丽江古城分为三部份：大研古镇（也就是大家所熟悉的名称丽江古城）；另外还有两个闻名古镇：
束河古镇（相比大研古城，束河古镇没那么繁华与喧嚣，多了一份宁静；
束河的咖啡馆都是在阳光下徜徉着的，歌者的声音也是若隐若现的，或是怀念，或是忧伤抑或是执着的；咖啡的味道当然是各有不同的，只是味道中都透着淡淡的幻想）；
白沙古镇：相对大研和束河古镇而言，这里是宁静与历史的见证，也是外国游客比较喜欢呆的一处地方；她是木氏家族的发源地。早在唐朝，南诏王封玉龙雪山为“北岳”的时候，木氏祖先(那时还是丽江王)就开始在这里修建了白沙街和北岳庙。宋元时期，这里很繁华，是丽江商贸、**、文化的中心，一直到明代初年木氏家族迁到大研镇；
建议三：（骑马、划船观鸟）拉市海国际湿地公园：是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。而马帮是古代西南地区主要的交通运输方式，千百年来，茶马古道、唐蕃古道等古道留下了多少马帮的足迹和被人传颂的马帮传奇。这支西南的“国家马帮”随1999年贡山通向独龙江的公路全线开通而解散。如今，在云南的哈巴雪山、玉龙雪山等高海拔地带出现的“私家马帮”，依旧秉承老马帮的优良传统，给大山里的村民，登山、探险人士运送物资，继续他们艰辛的使命。
建议四：（丽 江 宋城千古情）
大型歌舞《丽 江 宋城千古情》，是一生必看的演出。用各种不可思议的高科技手段和舞台表现形式，演绎了纳西创世纪的生命礼赞、泸沽湖女儿国的浪漫情怀、木府辉煌的兴盛和睦、马帮传奇的惊险震撼、玉龙第三国的生命绝唱……极度震撼，视觉盛宴。演出时间：17：00第一场；19：00分第二场；
晚上自由活动，您可到丽江古城，或漫步于古城繁华街道寻找属于您的故事或者找个酒吧听听音乐、发发呆，又或许邂逅他（她），最美的艳遇就在此刻到来。
◇ ◇ ◇ 第五天（7月22号）：
丽江—长江第一湾—虎跳峡—彝族村寨“哈巴雪山”—香格里拉
◇ ◇ ◇ 宿：香格里拉商务酒店 （全程不含餐）
8：00分丽江古城大水车集合、8：3 0束河古城集合前往由：詹姆斯•希尔顿著《消失的地平线》中所纪录香格里拉。途经拉市海国际湿地公园，一路行车欣赏纳西田园风光，随后到达万里长江第一湾观景台拍照留念，游览完长江第一湾后前往世界闻名的虎跳峡，虎跳峡以长江江水在这里被玉龙雪山、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列，最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍抬脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。游览完虎跳峡后前往虎跳峡镇吃午饭，午餐后前往香格里拉古城，途经彝族村寨观景台休息，远观哈巴雪山、玉龙雪山，随后在一路美景下直奔香格里拉县城，17点左右进入香格里拉县城后晚上可自费去藏民老乡家做客（感受藏民家宴），这里有热情的康巴汉子扎西，美丽动人的姑娘卓玛，慈祥安宁的笑脸，我们喝着青稞酒、酥油茶，品着高原牦牛奶渣，吃着藏家麻花，跺着藏房的“地板”，与热情的康巴汉子、美丽的卓玛姑娘尽情的欢歌笑语吧。
21：30分左右家访结束，返回酒店休息。
◇ ◇ ◇ 第六天：（7月23号）
香格里拉—依拉草原“纳帕海”—奔子栏—金沙江月亮湾—白马雪山垭口（海拔4292米）—迎宾十三塔—梅里雪山（飞来寺） （全程不含餐）
◇ ◇ ◇ 夜宿：飞来寺豪华商务酒店
早餐后出发前往云南香格里拉依拉草原“纳帕海”景区，纳帕海自然保护区是国家一级保护动物珍稀飞禽黑颈鹤的理想栖息地。每年9月至次年3月，黑颈鹤在此栖半年左右。依拉草原是云南高原最大的草原，这里纯朴藏区牧民骑着马儿赶着成群的牛羊，过着神仙般的日子。 游览完依拉草原我们前往有沙坝绿洲之称的奔子栏，是风景优美的水泊胜地，胜产黄果和桔子还有葡萄；在奔子栏午餐后前往金沙江月亮湾（金沙江遭遇了一座浑圆的金字塔型山峰，金色的江水于是绕着山峰流出了一个标准的“倒Ω”形）这就是很多摄影作品中的金沙江大拐弯；游览完月亮湾后进入白茫雪山腹地，翻越白茫雪山垭口海拔4292米，站在此处居高临下，美景尽收眼底。一路美景下山到达迎宾十三塔，迎宾十三塔是梅里十三峰的化身，塔与雪峰相互呼应，都屹立在高原湛蓝的天空下，不管是谁见到这样的景致，都会有种想敞开胸膛呼吸的感觉。在此处尽量享受夕阳西下的霞光万丈之美吧！随后从雾浓顶经德钦县城到达飞来寺，这时“卡瓦格博”梅里雪山就在你面前。享受此刻的安宁吧！
晚上亦对酒当歌，聊天，吹牛，数星星、数月亮哦……
这就是你梦里的香格里拉：行程充分体现了旅行那“在路上”的感觉，每次经过的风景都与众不同，遇到不同的人，梅里雪山是藏族神山之首，切勿撒野；香格里拉太美，你在画中央……
夜宿：飞来寺商务酒店（标间）
（因飞来寺地势过高，故经常有停水现象发生，要做好不能洗澡的准备）
◇ ◇ ◇ 第七天（7月24号）：
梅里雪山“日照金山”—葛丹.东竹林寺—奔子栏—普达措国家公园(碧塔海、属都湖、弥里塘亚高山牧场)—香格里拉 （全程不含餐）
◇ ◇ ◇ 夜住：香格里拉商务酒店
早上起来观赏梅里雪山“日照金山”，当第一缕朝阳把“梅里雪山”主峰“卡瓦格博”染成了金色，那耀眼的金色让每个人心潮澎湃，内心震憾。香格里拉一词在藏语意为：“心中的日月”；而日照金山正是太阳的圣洁之光照耀在“卡瓦格博”之巅峰，象征着藏民心中的纯洁与祝福；观赏完日照金山后吃罢早餐途经德钦县城到达白马雪山丫口（海拔4294米），观白马雪山主峰扎拉雀尼峰和皇冠峰。穿越白马雪山原始森林后到达康巴藏区最古老的藏传佛教寺庙之—的“东竹林寺”游览，游览完东竹林寺后直达奔子栏镇，我们在这里吃完午餐后驱车前往我国大陆第一个国家公园——普达措国家公园，普达措现以碧塔海和属都湖为主要组成部分，进入景区后乘坐景区的环保车，游览属都湖、洛绒生态民族村、碧塔海，大概要5小时，游览完普达措国家公园后到达香格里拉县城入住酒店
◇ ◇ ◇ 第八天（7月25号）：
香格里拉—独克宗古城—小中甸牧场“吉达姆草原”—丽江 （全程不含餐）
◇ ◇ ◇ 夜住：（我们的行程是八天包含7晚住宿的，第一天晚上要是住火车山的且时间充裕的话，可在丽江休息后，第九天再回厦门。。时间不够且第一天就已经入住客栈的，需要多留时间的，就补相应房差）
早上睡到自然醒后吃完早餐，前往香格里拉独克宗古城自由参观，了解万里长征红军博物馆，亲身体验世界吉尼斯记录世界上最大的转经筒（高21米直径6米）转经铜，为您和您的家人带来平安好运（扎西德勒）藏语意为吉祥如意之意，游览完独克宗古城开始返回丽江，途经小中甸牧场“吉达姆草原”在一路美景的陪伴下返回丽江。下午16点左右返回到丽江古城,结束愉快的朝圣之旅。
快乐总是短暂的，美好的行程就到此结束，各地朋友可以根据自己选择晚上火轮车或者飞机返回各自温暖的家，当然如果您有足够时间的情况下也可以留下来感受一下丽江的慢生活哦！留下来的晚上自由漫步于古城繁华街道寻找属于您的故事或者找个酒吧听听音乐、发发呆，又或许邂逅他（她），艳遇就在此刻到来；
特别声明：
丽江有毒！丽江古城是艳遇高发地段，你们来到这个地方，请把你的眉眼以及贞操保护好，因为高原地区人体的荷尔蒙分泌较高，你极有可能走在古城的青石板道上被姑娘不经意的回眸一笑把你魂牵走了，或者独坐在酒吧和咖啡厅里被对面帅哥深情且忧郁的眼神所迷惑住，又或者在你在享受午后阳光的那一瞬间被隔壁老板娘动听的琴声和充满情感的歌声所吸引住……
总而言之，言而总之，凡是你在旅途中所中综上所述的还有一些未能详说的丽江毒，本俱乐部一概不负责。敬请广大驴友知悉。
◇ ◇ ◇ 第九天（7月26号）：
丽江-----厦门（全程不含餐）
有故事的丽江：因金沙江而得名的丽江古城；美丽的丽江古城；让我深深感动的丽江古城！！！古城有小家碧玉女子独有的清新内涵，有闺秀大家的畅意感动。古朴的纳西民居山水而筑、白墙黑瓦，是不是曾经--也住着我们三世的情缘？那四方街的青石上面，是不是曾经—也印着彼此的前尘岁月？美丽的古城，陪伴着日月星辰的小桥流水以及清脆的马铃声，用美丽而从容的姿态，慢慢的、慢慢的让我们走近，慢慢的、慢慢的让我们感动着。这些所有的美丽，都有千百万年的河灯照耀着，亲爱的朋友：）我们是不是一起将所有的期望放飞，借着这千百万年守护的河灯，继前世的情缘……
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【截止时间】提前半月，6月底前截止（超过时间的请致电阿青是否还有位）
【集合时间】7月18号，7月26号结束（全程9天，刚好配合两个周末，仅需请假5天即可）
本次行程厦门（或各地）出发到昆明，然后转晚上的火车进丽江，次日早上到丽江。其他地方的朋友可以提前出发到丽江，第二天早上统一在丽江集合并开始走行程
【集合地点】厦门统一集合出发，也欢迎全国其他地方的朋友和我们在昆明或是丽江集合。
【活动强度】★（5星为最高难度，去的地方地方均休闲路线）
【风险级别】★ ★ （云南山多，较多地方路段弯道较多。但风景绝对棒棒棒）
【风景指数】★ ★ ★ ★ ★ （本条路线囊括了滇西北的大部分精华点）
【活动组织】：厦门晴天户外俱乐部
【报名电话】13400723887 阿青 联系QQ：18559800800
【活动Q群】87663338 晴天户外六群（验证：香格里拉）
【交费方式】本次活动涉及较多天的车费和房费，需预交费 1680元/人，
建行账号：6227 0019 3560 0281 371 厦门建行嘉禾支行 王建青；
支付宝：1316696106@qq.com 用户名：王建青（手机号码也是支付宝账号）
汇款后请马上通知13400723887，以便及时查款：
【活动费用】：2680元/人(全程费用根据目前的机票价格和不同消费计算，全程花费在5000-6000左右） 【费用包含】
1.行程内的包车费用（2人以上含2人赠送丽江机场、火车站接送）；
2.住宿7晚（丽江古城3晚、香格里拉住宿2晚、梅里雪山1晚、泸沽湖湖景房1晚）
3.行程所含景点门票（虎跳峡、普达措国家公园(碧塔海、属都湖、弥里塘亚高山牧场)、葛丹.东竹林寺、金沙江月亮湾、迎宾十三塔、梅里雪山国家公园套票、泸沽湖大门票、360度环湖、摩梭篝火晚会、划船登岛、摩梭家访）；
4.优质领队费、向导费 ；
5.云南旅游组合保险以及保额30万的个人高原意外保险；
6.赠送香格里拉藏民家访歌舞表演；
7.赠送每人1瓶高原氧气和1件防寒衣（衣服使用后归还）
注：赠送项目不予参加概不折现退费用，敬请谅解！，
温馨提醒：少数名族地区的旅游市场和内地不同，许多景点自身会带有购物
【费用不含】
1，厦门-昆明的往返机票（6.10号看到的是2300左右，以具体为准），及昆明-丽江的往返火车票（300）
2.由于全国散拼，众口难调，全程餐费AA，康巴藏区民风淳朴，消费不高可自由拼桌。
3.儿童以1.2米以内只含车费和保险，其它费用自理。
4.单房差；单人单住或单独一人没有合住者需补单房差 。
5.不包含一切个人自由消费项目：丽江千古情门票、拉市海茶马古骑马、划船、租自行车等）
注：由于高原地区天气多变，为了让您能玩得更好，在行程景点不变的情况下，领队可能会对景点的先后作出合理调整
【小孩收费】1.2米以下收费1480元/人 （只含车位费和保险。产生费用自理)；
超过1.2米按成人收费；
【使用车辆】越野车、9座商务车、11座金杯主打；15坐、17座福特全顺、19座金龙按人数安排；
【温馨提示】
1.如有特殊证件减免景点门票费用，请在售票处主动出示，，并确保证件真实有效！行程结束后，根据俱乐部与景区协议价，退还门票减免差价（需请提前告知客服是否有证件）；
2.出现单男单女、请客人自补房差或与别人拼住。沿途住宿条件简陋，请做好思想准备；
3.游客不满意俱乐部住宿安排，由领队按俱乐部与酒店客栈的协议价为标准退费，游客可自行安排住宿，费用自理。入住后无法退费，请于入住前决定；
4.俱乐部领队在不减少景点的情况下，可以根据具体情况调整行程景点安排顺序，领队可以拒绝行程范围外的线路安排，如游客自愿参加行程外的徒步线路，必须与领队签署安全协议，所产生的费用自理、后果自负；
5.由于不可预见因素造成行程延误，新产生的汽车费、领队费、住宿费、餐费等游客自理；
6.行程中，由于个人原因>**，住宿费、车位费不退，未产生的景点门票可以按旅行社内部操作标准退回；
7.因云南地理环境特殊，交通条件落后、自然条件恶劣，建议出发前安排好一定的机动时间，俱乐部不承担由于不可预见因素至行程延误，造成的间接损失费用（延误、绕道产生的住宿费、格外的交通费、机票/车票退改签费用等）。
【报名要求】
【注意事项】 （本次路线不是旅行社常规行程。由于当地路线及硬件所限，去的很多景点吃住条件都无豪华可言，等着“服务”和“享受”的朋友请绕行）。
本行程无购物点，由于云南政策及少数名族旅游市场和内地的不同，有些地方村民或是景点自身会有一些销售行为（如香格里拉博物馆，泸沽湖银器。餐厅，景区商场，休息站等都会有藏药或是工艺品），都不要去买，这些提醒请仔细阅读，别出现在现场问领队（领队现场不会告知你的，那样会引起民族纠纷）。行程中无指定购物点，旅游期间的购物行为属旅行者自身行为，于俱乐部无关；请旅行者购物前自行了解清楚。旅行者自行购买出现的质量问题，俱乐部不承担任何责任）
【报名提示】
为了您、以及队友的安全，请认真阅读报名帖内容。 再确认你自己可以遵守要求，以及你体能可行的情况下，审慎报名参加活动。活动组织方不一定了解你的情况，如果你报名要求参加本次活动，即代表你对本次活动的相对危险性已经知悉，对自己体能也确认可以达到本次活动的要求。
★注意：本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！行程中有住宿、露营、徒步等项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择。
★出发时，切记携带有效身份证正本。
★有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者严禁去云南，请不要带严重的感冒进高原。
★团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
★由于云南能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。
★云南旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
★本产品全程为无强制购物，敬请放心。
★按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
★由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
★进高原后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
★云南春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往云南以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在云南地区增加景点用以弥补。
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黄皮书
【出发前准备】
去高原的话，最担心的就是高原反应。其实高原反应不是想象那么可怕，身体健康很快就能适应的。而且不是每个人都有反应。而更多的可能是心里反应比较大。所以保持一个保持良好的心态很重要。
1、出发一个月适量运动锻炼身体，补充维生素，但出发一周可以停下来好好休息好。
2、可以提前一周开始服用高原药物，比如，红景天，高原安、丹参片、五加皮 ，葡萄糖
3、出发前一周，不要熬夜，喝酒，多吃水果和蔬菜。保持心情爽爽
4、保持你的心情舒畅，不要有心里负担。呵呵！
【建议装备】
1：准备好自己的洗漱用品，毛巾浴巾啥的（自己的，用着卫生，很多住宿为了环保也不提供）
2：准备9天的衣服，多少自己斟酌（女生搭配几件长袖，一件冲锋衣或是冬天的厚外套，云南某些高原早晚温差大，大家一定要做好充足的防寒保暖） ）
3：雨具（可遮阳，可挡雨）。还有帽子
4：女孩子记得带上防晒用品或是保湿用品，还有润唇膏
5：电吹风，主要针对需要的妹子的建议（酒店电吹风有限，自己带上，免去排队的辛苦）
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