![]() |  | |  | ![]() | 瑜伽是对人心意进行控制的实践技法，所谓的实践就包含有每天要求作适度的练习，瑜伽练习的实施原则是将人定义在平和宁静之中去完成的，为了更好达到心灵平和的目的就要每天静坐一会，这种练习过程瑜伽术语叫做禅修。现代人工作、生活压力大，是造成心因性疾病的主要原因，例如失眠、焦虑、易疲劳等，而瑜伽的平和宁静练习和生活的绿色生态方式，有助于舒缓这些来自环境因素的压力，对身心健康有深远的贡献价值。
厦门思明区专业瑜伽馆妙在慧轩瑜伽改变从这里开始 欢迎广大会有兴趣的朋友也参与到瑜伽的世界中来 改变自己 从此开始 厦门思明区文屏路假日双星8号楼202(文灶站帝豪大厦后面)
免费体验项目规则：
1，会所提供免费瑜伽毯 免费提供储物柜 瑜伽垫 瑜伽砖，免费无线WIFI 因为瑜伽服是帖身物品，所以需学员自已配备，也可空较宽松吸汗力强的衣物。
2，预约方式：电话预约（张语菲）：18250811507 15959273451 QQ在线预约：187231508 187231509 QQ群报名：458586248
3，预约场次：周六场（6-8人/场）周日场（6-8人/场）为了给大家更好的体验，我们周末两天每天只开一次体验课，单次体验课总体验人数在6-8人。此体验课可供大家免费体验原价20元/节的入门瑜伽课或者380元/节的私教课，每人仅限免费体验一次。报名后可以选择不同课程，可转借他人。
课程介绍：
基础瑜伽
最基本的瑜伽课程，老师会将基础体位法与呼吸配合并讲解每一个姿势，在循序渐进中轻松进入瑜伽的世界。本课程适合初学者参加。
哈他瑜伽
是一种传统而相对缓慢的瑜伽动作，适用于任何级别练习者的课程，对身体、呼吸及心灵均有正面的帮助。
流瑜伽
流瑜伽侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。
阴瑜伽
是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
阿斯汤伽
是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。阿斯汤伽瑜伽比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。
理疗瑜伽
通过呼吸练习、放松技巧及简短冥想，能在各方面改善您的健康。有颈痛、肩膀痛、腰痛、工作疲劳、焦累、轻微情绪低落、压力较大、失眠、便秘、偏头痛及消化系统问题的人士，均可通过练习理疗瑜伽得到舒缓及放松。
核心能量
定期练习核心能量瑜伽，你会发现在你的身体更紧致，活动范围更广，灵活性增强，循环更通畅，体式和腹部的力量的增强，以及改善背部、颈部肌肉紧度和减少关节疼痛。
纤体瑜伽
纤体瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效。
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