![]() |  | |  | ![]() | 类别：瑜伽培训
营业时间：08:00-24:00
地区：思明
详细地址：厦门思明区文屏路假日双星8号楼202(文灶站帝豪厦后面)
联系人：赵小姐
手机或电话：18250811507
很多初学者误以为，瑜伽就是拉韧带。它导致大部分初学者因为身体僵硬而放弃瑜伽，殊不知，越是身体僵紧，血液循环会越差，就更应该练习瑜伽改善身体，
瑜伽每一个体式都要在意识和呼吸参与中，健康有序的进行，盲目拉伸会造成肌肉僵紧，神经紧张，容易受伤。所以，你要伸展，不要一味地为拉伸而拉伸。
练习瑜伽不慎的话会让人受伤，但是如果没有瑜伽，你的身体和心灵都无法得到锻炼。应该找一种合适的方式伸展你的身体、舒展你的心灵。
体式开拓了内在身体，刺激必要的生物能量和血液供应，并灌溉身体每一个区域以高效运作。它们也通过让每一个细胞在死亡之前发挥作用来刺激病灶和患处。呼吸控制帮助储存大量生命能量，以备不时之需。
什么时候练瑜珈合适？需要的时候。那什么时候需要？我们肯定分得清，身体累了，休息一下睡一觉好了；心累了，身心俱疲，这疲惫可挺累人的。很多时候我们累了，是心累了，因为太多的事情在心里没放下。
每个人都可以有一个自己的选择，或者继续学习，参加教练班培训，教授更多的人，或者选择自己继续习练课，或者选择独自在家练习，或者户外练习，其实，都各有利弊，关键是要适合自己的，不适合自己的方式再怎么好都不容易坚持。
厦门思明区那么多舞蹈瑜伽培训学校，为什么选妙在慧轩？
妙在慧轩主要是以办卡学习制，非常适合一些不定期学习的白领和工作比较忙的人士，在思明区大受好评，许多外地在厦门打工的学员慕名来到这个美丽的海滨城市，一边学习一边体验我们的插花艺术和音乐。妙在慧轩提供优质教学环境，设备专业齐全，拥有三百多平米的大型排练室，比较适合安静舒适的练习。妙在慧轩私教课程会在练习前对学员做一个对身体的瑜伽检测，再跟据个人的身体状态和练习瑜伽的目的相连接，制定最合适的私教课程；并能随时关注你身体的变化，更换和选着适合身体的体式或练习方法。同时我们的外教更是能为你量身定做一个适合自已的瑜伽。
为保证教学质量，集训课程均有名额限制,如需报名请尽快跟老师联系预约名额哦！
职业瑜伽教练班初、中、高级教学内容：初级瑜伽教学：瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。
中级瑜伽教学：瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。
高级瑜伽教学：瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。
妙在慧轩瑜伽会所针对两种人群时间安排:针对时间相对自由人群的全日制班（单月1日开班，学习周期2个月，每天训练4小时，周末休息，上午：9：30—16:20）
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