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线路简介 INTRODUCE
南炮台
【南炮台】，系闽浙总督邓廷桢于清道光二十年（1840年）春，配合民族英雄林则徐在广东开展禁烟运动，为御侮备战而建筑的。迨 清 光绪十七年（1891年）进行扩建并改装德国制造的 克虏伯大炮，计有主炮一门，副炮三门，同厦门胡里山大炮为“姐妹炮”。炮台建有 城堡、兵舍、战壕、弹药库、练兵场设施。炮城三合土建成，呈现椭圆形，城墙周长约240米， 高6米， 厚1。5米。城墙上建有女墙、垛口、枪眼，虽然经100多年来风雨剥蚀，而城垣至今仍坚实完好。
南太武
南太武山在福建省漳州龙海市港尾镇东南10余公里处，有座耸峭的山峰，拔地而起，巍然雄踞在烟波浩淼的东南海疆，这就是闻名海内外的古老名山--南太武山。
南太武山与金门的北太武是“姐妹山”，海拔560米。东北濒临大海，与厦门、金门鼎立相望 。周围21个岛屿点缀在万顷碧波之中。西北紧靠平原，一水清流，列峰秀出，绿野无垠，村舍错落。登高俯览，宛如一幅浓墨泼洒的美丽画卷。《厦门志》卷二载：“太武山，一名太姥山，图经上太武夫人坛前记谓：闽中未有生人时，夫人拓土以居，因以名”。山上景色幽雅，古迹荟萃，有延寿塔、栖山楼、安乐窝、锦亭峰、石钟楼、澜谷桥、浴仙盆、云根洞、九霄岩、石眼泉、烟霞石、弥陀石、香炉石、涅盘石、马蹄石、百丈泉、狮子迹、仙人迹、棋盘石、仙灶、石门、石屏、龙潭、象径等24景。山上曾建有古刹，因年久失修，现仅存石墙。
桑椹
又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，为桑科植物桑的果穗。桑椹嫩时色青，味酸，老熟时色紫黑，多汁，味甜。成熟的桑椹果营养丰富，每100克桑椹含水分81.8克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克。纤维素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克，维生素 E6.95毫克，钾33毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒4.8微克。此外，还含有鞣酸，苹果酸，维生素C和脂肪酸等。其脂肪主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。中医学认为桑椹补益肝肾，滋阴养血，息风，具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。
 参考行程 ITINERARY
08：00 在SM一期广场集合上车，08：20 海沧石塘接人，在车上逐一进行自我介绍 ，互相认识下，互动节目，路上、自我介绍及快乐互动（游戏暂定：击掌传瓶；快乐大本营之透透猜游戏），一路欢声笑语中直奔景区；
09：30 游玩南炮台；
10：30 到达太武山桑甚采摘点，一起我们的吃货之旅；
11：30 大家一起动手野炊DIY午餐，我们将组织丰富的野炊，也可以把自己所带的好吃好料的跟朋友们一起分享。
13：00 到达南太武，整装准备登山，带着憧憬的心情，开始掀开它的神密面纱，徒步1-2公里前往我们的目的地，欣赏大山的魅力，拿起手中的相机，留下这精彩的瞬间
16：30 告别让你陶醉，让你欢乐，让你怀念的邂逅之旅，驱车返回厦门。 一路可嗨歌欢声笑语，可渐入梦境好好睡一觉。
预计17：30点能到达厦门，
一天的活动，安排的饱满充实且休闲，等待各位的加入。
费用说明 EXPENSE
本次活动费用：成人100元/人 1.2米以下儿童90元/人（来回车费，门票，午餐费，水，保险等）采摘桑葚入园费用，入园可以随便采摘随便吃（带走自理，一斤约在8元左右）
团队优惠多多，价格美丽，欢迎咨询！
（1）往返及景区行程间车费；
（2）景区门票；
（3）野炊费用；
（4）矿泉水（1瓶/人）；
（5）户外旅行专项保险（安全、健康、责任、舒心，5元/人/天）；
报名须知 SCHEDULED NOTES
活动时间：
岛内07:50 SM一期城市广场集合（肯德基门口）
岛外上车地点08:22海沧石塘天桥下
【活动领队】
东方天明：15080301212（电话/QQ/微信）
活动交流群：厦门徒步交友户外3群 249779169
【食品要求】
1.水：1.5L左右以上，你需要喝多少就带多少。
2.食品：（建议重量轻，体积小，且能量高的食品）尽量少携带容易产生塑料垃圾的食品。
可带面包、牛奶、牛奶花生、苹果、黄瓜、牛肉、鸡爪、小西红柿等
3.天气转冷，可以带些厚衣服，还有雨具，会晕车的可以买些适用的晕车药
【装备要求】请背双肩包和穿戴防滑运动鞋，无穿戴者，补足相应费用，自行回家。
仅提供参考
01.一双适合户外走路的鞋子，女生千万别穿高跟鞋。
02.一天活动大小的背包，不可带挎包。
03.快干衣裤或宽松的衣裤（方便跨越），必须为长裤长袖；流汗多的朋友可以自带一套干的衣服更换。
04.手套一副。（路上有刺）
05.头巾或毛巾一条，作用：一擦汗，作用：二防晒，作用三：防树枝刮到脸。
06.帽子一顶，防晒用，亦防树枝等扎到眼睛、勾住头发；
07.登山杖，可以用于借力，节省约15~20%体力。
08.个人特殊药品（（比如创可贴、舒经活络的药水等）
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