优质宝宝的第一手准备
宝宝是否聪明，除了后天的教育，以及怀孕期间的胎教，其实，怀孕前的准备也是关联甚大的。
做做健康检查
孕前一定要保证两人的身体处于健康状态，所以最好在孕前做做健康检查。
必检查项目
1.肝功能
检查项目：目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。
检查时间：孕前3个月。
2.四毒检查
检查项目：风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫病毒、单纯疱疹病毒。
检查时间：孕前3个月。
3.神经管畸形筛查
检查意义：降低70%以上的神经管畸形的发生。
检查时间：孕前3个月。
4.胸部透视/摄片/心电图
检查意义：有助于结核病、心脏病等疾病的诊断。
检查时间：孕前3个月。
5.血常规(血型)
检查意义：及时发现与营养、消耗、遗传以及贫血等血液系统有关的疾病。如果妻子血型为O型，丈夫为A型、B型，或有不明原因的流产史就要做这个检查，防止发生新生儿溶血症。
检查项目：查白细胞、红细胞、血沉、血红蛋白、血小板及血型等项目。
检查时间：孕前3个月。
6.乳腺检查
检查意义：了解有无乳腺增生、乳腺纤维瘤等乳腺疾患。做到及早治疗，为哺乳期做好准备，也可避免本身有乳房问题的女性因为怀孕而导致疾病的进一步恶化。
检查方法：外观、触诊、乳透。
检查时间：孕前3个月，最好选择月经刚结束时。
7.梅毒血清学检查
检查意义：梅毒可以传染给配偶，造成流产、早产、死胎、新生儿先天性梅毒等，只要早发现、早治疗，是完全可以治愈的。
检查时间：孕前6个月。
8.超声心动检查
检查意义：检查心脏功能，如不正常容易导致流产、早产，而且产妇生命会受到威胁。
检查时间：孕前3个月。
9.妇科
检查意义：检查是否有妇科病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。
检查项目：盆腔和阴道检查、阴道分泌物(白带)检查、宫颈防癌检查、B超检查。
检查时间：孕前3-6个月。
最佳生育年龄
从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。
当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。
有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25~28岁是符合优生观点的。
最佳生理基础
父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。
(1)加强营养
在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。
(2)加强免疫力
在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害。
(3)养精蓄锐
为了生育一个优质的好宝宝，夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排，身心健康，保持精神愉快，并适当进行运动，这样就更有利于妊娠的发展。
(4)烟酒不进
烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒。
(5)补充叶酸
在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
最佳心理状态
夫妇之间感情和睦，性生活和谐满足，在双方都愿让小家庭增员，在这样的心理状态下最适宜怀孕。
谁都希望宝宝能在一个和谐美满的氛围中出生，因此，在计划怀孕前，夫妻双方关于何时要宝宝、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识，在这样的心理基础下受孕，最有利于家庭幸福，宝宝也才能有一个良好的成长空间。夫妻的不和谐，生活安排的不得当，很容易导致妻子在怀孕期间情绪不佳，从而波及到住在母亲体内的宝宝的生活。
最佳生育性生活
掌握女性的排卵期，这一点对于受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。排放后的卵子大约可存活1~2天，精子在子宫内可存活三天，因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。
最佳受孕季节
打算要宝宝的夫妇，建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝，患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外，女性选择在夏末秋初怀孕，那么早孕反应阶段正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响；秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少，足月分娩时，正是气候宜人的春末夏初，这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，从而能更好地生长发育。
当然，在实际生活中，究竟何时怀孕最为理想，还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。
最佳生育环境
外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展、胎儿的发育。所以在计划受孕前，应尽力排除以下不利因素的干扰，创造一种良好的受孕氛围。
(1)周围环境
在工作或生活的环境中，某些物理和化学的因素会影响受孕的质量，如高温、放射线、躁声、振动等物理因素，及铅、汞、镉、砷等金属，某些化学物品、农药等，这些都要尽可能避免接触。另外，夫妻双方都要避免新装修的环境。
(2)生物因素
迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形。而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播。因此，计划怀孕的夫妻就应停止接触猫、狗及其他家畜。
编织最佳支持网
养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。

孕中期注意事项
怀孕中期注意事项
乳头的护理：
最好在妊娠24周左右开始进行，孕妇可每天用毛巾和清水反复擦洗乳头，平坦或内陷的乳头最好在妊娠l 7周左右开始进行牵拉纠正，每天一两次。

怀孕中期孕妇日常生活应注意事项：
　　1．孕妇仍可坚持上班，但要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。
　　2．孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休，尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。
　　3．孕妇应避免焦虑，有意识地克制自己，保持良好心态，着手进行早期胎教。
　　4．最理想是每天洗澡，但要注意姿势，小心滑倒。
　　5．提取物品要注意，不要压迫或碰撞腹部，要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌。
　　6．保养好自己的皮肤。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。
　　7．每天要适当活动，散散步、做做孕妇体操，有利于胎儿发育和孕妇自身保健。
　　　 8．孕妇可以利用这段时期为婴儿做些物质的准备。
怀孕中期注意事项_服装：
　　1．随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。
　　2．服装立体轮廓最好呈“A”字型。
　　3．为了防止脐周着凉而引起异常，内裤直档可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宠松裤。
　　4．内裤应是纯棉制品，以保证阴道有良好的通气性，防止感染。
怀孕中期其他注意事项：　
　　1．孕中期早孕反应消失，孕妇格外轻松，胎儿进入了迅速生长的时期，所以补充营养至关重要，要着重防贫血、防缺钙。
　　2．孕中期子宫日益增大，孕妇身体的重心前移，在上下楼梯或登高时要小心，要避免跌倒。长久站立会引起腰酸背痛，要尽量避免。
　　3．应避免搬抬重物、弯腰擦洗，干家务事要量力而行。避免长时间用冷水洗澡。
　　4．怀孕14—20周之间是对宫内胎儿进行出生前特殊检查诊断的较好时间，医生通过羊膜腔穿刺、胎血化验、B超等技术对一些有高危因素的胎儿进行宫内诊断，及时采取相应措施，保证优生。
　　5．根据胎儿大脑发育特点，怀孕第24周开始进行胎教为宜。
　　6．与丈夫一起到孕妇学校听课，丈夫可以学会对妻子进行家庭监护的知识，测宫高与腹围，听取胎心，分辨异常。
　　7．每月测1次体重，每周平均增长不超过0.5千克。
　　8．孕妇不吸烟，不饮洒，禁止接触农药。
　　9．注意胎动，胎动频率如为30次／l 2小时左右，说明胎儿状况良好。

孕晚期注意事项 孕妇自我监测　　 数胎动 　　胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。 　　孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。 测量宫高 　　从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。在孕32-34周，宫高应达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。 测量腹围 每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。 产前检查 　　在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。 孕妇何时停止工作好 　　孕妇坚持照常工作，在健康方面一般不会有问题。但到孕晚期后，要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠波较大的工作。在工作中，要注意劳逸结合，一旦觉得劳累，便可停下来休息。即使尽量争取时间睡个午觉。 按照国家规定，育龄妇女可以享受不少于90天的产假。这90天的产假实际上有两周是为产前准备的。因此，怀孕满38周的孕妇，就可以在家中休息，一方面调整身体，一方面为临产做一些物质上的准备。 当然，如果出现早产、妊娠高血压综合症等异常情况，医生建议休息或住院监护时，孕妇应绝对服从医生的指挥而停止工作。 　　究竟什么时候停止正常工作好呢？这要因人而异。一般说来，准妈妈健康状况良好，一切正常，所从事又比较轻松，可以到预产期前二周左右再停止工作，有些身体、工作条件好的孕妇即使工作到出现临产征兆也不为晚。但是，若孕妇患有较严重的疾病，或产前检查发现有显著异常，或有重要妊娠并发症，则应提前休息。何时开始要听从医生的意见。 孕晚期常见症状 严重便秘 　　许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。便秘，需要去看医生吗？ 　　进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。 　　对策 　　便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况下要去医院，这需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。 尿频 　　妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。 　　对策 　　及时解尿，不要可以憋尿。 　　临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。 　　如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。 下肢水肿 　　孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。 　　对策 　　正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。 　　尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。 　　坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。 　　把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。 　　如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。 　　吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。 胃口不好 　　胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了 　　对策 　　改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。 　　在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意营养的摄入了。 胃灼热 　　孕晚期，有些孕妇在每餐吃完之后，就觉得胃部麻乱，有烧灼感，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。 　　孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。 　　对策 　　这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。 　　平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。 　　吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。 　　饭后适当散步。 　　临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。 骨头散架 　　有些人到了晚期，会发生胃痛、头疼等各种问题，感觉似乎什么毛病都来了。通常，在不影响正常作息的情况下，是不需要去医院的，也不需要太去关注。在孕晚期，由于激素影响，孕妇的韧带完全放松。骨头都快要分家了，所以就感觉骨头就像散了架子。 不规则的肚子痛 　　临分娩前，感觉到不是很有规律的肚子痛，不要很在意。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。 　　对策 　　不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。 　　出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。 　　如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。 面部出现黄褐斑 　　妊娠斑的出现，令不少孕妈咪烦恼不已。由于妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，可导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇的面部就出现了对称的黄色斑块或斑点。 　　对策 　　怀孕期注意清洁和防晒，可以减缓黑色素沉淀，总得来说，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。 临产前的注意事项 　　对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到临产前需要的注意事项，有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外，还应做好如下“软件”准备工作： 　　1）应该什么时候给医生打电话； 　　2）医生和护士下班后如何能找到他们； 　　3）是先给医生打电话还是直接去医院； 　　4）家离医院有多远； 　　5）乘什么交通工具去医院； 　　6）是否有人时刻守护在孕妇身边； 　　7）在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院； 　　8）最好预先演练一下去医院的路程和时间； 　　9）寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院； 　　10）是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务； 　　11）工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。 分娩前容易忽视的征兆 　　多数产妇能预测预产期是那一天，但却无法预测是什么时刻。一般说，即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬，停止收缩时子宫放松，腹部转软。另外还有一些变化也许不为人们所重视，举例如下： 　　1）产妇感觉好象胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。 　　2）阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口，由于粘稠的原因，平时就象塞子一样，将分泌物堵住。当临产时，子宫颈胀大，这个塞子就不起作用了，所以分泌物就会流出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。 　　3）水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这叫做羊膜破裂或破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。 　　4）有规律的痉挛或后背痛。这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出，疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。 真假分娩的辨别 　　有的产妇会时而出现分娩的假象，或子宫无规律的收缩。一般来讲，真假分娩是难以辨别的。通常假分娩宫缩无规律，且宫缩程度不如真分娩剧烈。辨别的办法是检查阴道，看子宫颈的变化。还有就是进行宫缩计时，计算连续两次开始宫缩间的时间间隔，持续记录一小时。下表列出真假分娩之间的差别。鉴别类型 假分娩 真分娩宫缩时间 无规律，时间间隔不会越来越小 有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30~70秒宫缩强度 通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，但然后又会转弱。 宫缩强度稳定增加。宫缩疼痛部位 通常只在前方疼痛 先从后背开始疼痛，而后转移至前方。运动后的反应产妇行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。不管如何运动，宫缩照常进行。

谢谢