| [1楼] 春 燥 四月，时而闷热，时而春风四起 这飘忽不定的天气 让肺部也会变得敏感起来 春天，肺有4怕 怕寒、怕热、怕燥、怕脏 今天给大家推荐一道养生食谱 养肺润肺，提高免疫力 冰糖雪梨汤 —食材— 雪梨/银耳/话梅/ 枸杞/冰糖  步骤一 梨子削皮，梨皮先不要扔。 步骤二 烧开水，浸泡银耳 10 分钟，加盖焖一会，梨子和水的比例差不多一比一。 步骤三 银耳经开水浸泡会出胶，就用这个汤来煮梨。加入梨子、梨皮、枸杞、2粒话梅。煮开后转中小火，炖30分钟就好。 用银耳铺在碗底，放上炖得柔软的整颗雪梨，一道简单滋养的甜品，冰糖雪梨就做好啦！ 小贴士 加糖不仅仅是为了提升口感 更重要的是老冰糖有润肺止咳 滋阴润燥的食疗作用 切勿把冰糖换成白糖/单品晶糖 冰糖雪梨刚刚出锅的时候品尝，口感会比较好哦。软糯的银耳，鲜甜的雪梨，霎时觉得一股清香沁入心脾。 | |
发表于∶2020/4/29 15:25:44
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