| 活动基本信息 报名参加活动 活动详细内容 组织者口碑(0) 中医师、国家高级营养师和国家心理咨询师，有多年的中医临床经验。从事健康管理工作多年，能够运用非药物疗法，帮助处于亚健康状态的人，调理恢复到健康状态；通过饮食营养调理预防疾病发生，从而达到养生、保健的生活品质。从03年开始从事心理咨询工作，擅长人际沟通障碍，婚姻咨询，治疗抑郁症。通过医学、营养、心理三方面的综合辅助手法，对于亚健康群体的康复能起到身、心、灵整合的功效。 从事EAP工作辅导咨询过的企业： 1、立方艺品 2水务集团 3、泰诚集团 4、瀚卓路桥 5、平安保险 6、水务规划 7、卓信行 8、媚蒂芬美容机构 目前专门针对企业员工的健康问题做专项的健康系列讲座，讲座专题有：《健康与运动》《健康与睡眠》《健康与饮食》《职业与饮食》等。 曾经为《厦门商报》做过高考健康饮食的专栏节目；08年的三八节为妇联做《女性健康》专题讲座；水务热线的员工做《现代人的健康饮食》讲座；立方艺品的员工做《饮食与健康》专题讲座。 E部落提醒报名活动会员 报名参加活动应注意：对于在非公众场合或较偏地点举办的活动，最好带上若干朋友一起参与；活动结束后，不要随便接受不熟悉会员的接送。对有一定风险的活动，请尽量选择有代购保险的参加。如果您确认报名参加活动，即意味着您愿意自己承担此部分风险及由此可能产生的一切责任与后果。 已报名会员名单（共0人，含会员0人，外带0人。括号中表示外带人数） 男会员∶ 暂无任何男会员报名 女会员∶ 暂无任何女会员报名 | |
发表于∶2008/6/30 9:46:47
老师照片风采 | 大概课程内容 题目:女性健康与饮食 主讲人:国家高级心理咨询师,国家高级营养师,潘德珠 一、健康的概念 世界卫生组织宪章 “健康是一种躯体、精神和社会适应方面的完美状态，而不仅仅是没有疾病的虚弱现象”。 健康不仅是不生病，而是身体上、心理上和社会适应上的完美状态。（精、气、神） 健康受到挑战 20世纪杰出医学成就 抗菌素，免疫制剂－人类成功控制感染性疾病。 20世纪工业化、城市化改变人类生活及环境 慢性病－恶性肿瘤、脑血管疾病、呼吸系统疾病、心血管疾病发病率增高。 治疗医学转变成预防医学。 生命是一种责任，是爱，生命在于尊严 七大营养要素 “藏居于内，形见于外” 吃出来的美丽 美容的营养与食物 美容的营养与食物 水与皮肤健康 足够的饮水、含水食物，保水的维生素A、E、C； 胶原蛋白与皮肤健康 胶原蛋白构成皮下结缔组织，赋予皮肤弹性，提供皮肤更新的原料； 富含胶原蛋白的食物 甲鱼、肉皮、蹄筋、鱼翅、燕窝等； 美容的营养与食物 必需脂肪酸与皮肤健康（亚油酸、亚麻酸） 缺乏引起皮肤干燥、脱屑、失去弹性和光泽； 缺乏引起上皮细胞水屏障障碍，湿疹、疱疹； 富含必需脂肪酸的食物 豆油、菜子油、葵花子油、芝麻油、花生油、硬果仁等； 美容的营养与食物 卵磷脂与皮肤健康 细胞膜的主要成分，促进皮肤代谢、细胞更 新，提高皮肤保水性； 富含卵磷脂的食物 蛋黄、瘦肉、大豆等； 美容的营养与食物 维生素、矿物质与皮肤健康 VitE、VitC、 -胡萝卜素，Zn、 Cu、 Se、Mn、Fe等抗氧化维生素和矿物质，参与清除自由基，防治、减少脂褐质生成 ； VitA、VitE 、VitC滋养、保护皮肤细胞的细胞膜 ； 维生素、矿物质与头发健康 缺乏B族维生素，缺乏锌、铁、钙等矿物质引起头发稀疏、干枯、早白、失去光泽； 美容的营养与食物 富含维生素和矿物质的食物 谷类、蔬菜、水果，大豆、芝麻、核桃、蘑菇、枸杞、银耳、兔肉、牛奶、鸡蛋等。 美容的营养与食物 膳食纤维与美容 大便通畅 代谢废物排泄 富含膳食纤维的食物 蔬菜、水果、粗粮、豆类、燕麦； 美容的营养与食物 大豆及其植物雌激素与美容 大豆的必需脂肪酸 亚油酸、亚麻酸对皮肤健康； 大豆卵磷脂与皮肤健康 女性衰老与雌激素 大豆植物雌激素的双向调节作用； 建议3.均衡的能量合理的膳食结构 食物摄入与体力活动平衡; 粗加工的谷、豆为主的膳食; 丰富的蔬菜水果; 适量的蛋白类食物，红肉摄入量每日<80g，最好以鱼、禽肉取代红肉; 限制脂肪含量较多，特别是动物性脂肪较多的食物； 选择中等量含单不饱和脂肪且氢化程度较低的植物油。 推荐低GI食物 低GI粗杂粮、蔬菜、某些水果、奶类、豆类。 谷类：燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦等； 奶类：牛奶，低脂奶粉 根茎：魔芋、芋头、藕粉、薯粉； 豆类：黄豆及制品、绿豆、豌豆、扁豆； 水果：橘子、苹果、樱桃、杨桃、柑、柚； 饮料：苹果汁、水蜜桃汁； 健康投资 闻道－悟道－行道； 知识－态度－行为； 什么都吃，适可而止，七八分饱，百岁不老； 人生100岁，关键20年； 女人40～60岁，转折点50岁（女人如花花如梦）； 平安度过更年期，80以前不衰老； 关键时刻：拿得起，放的下，健康态，平常心； | |
发表于∶2008/6/30 9:55:10
| 能说明一下厦门市湖滨南路285-288号在哪一段，什么小区或什么大厦？周边有什么众所周知的商场或建筑物？有几路公交？在什么车站附近？方便停私家车吗？ | |
发表于∶2008/7/1 0:21:01
回复楼上的.车子可以停在闽南大厦. | 会所就在闽南大厦车站傍边.车子可以停在闽南大厦.公交10,18,23,27,43,45,99,810,509,518 可以到达 | |
发表于∶2008/7/2 12:42:40
直接回复组织者
| 已过期活动贴，不可再回复，若要讨论与该活动有关的话题，请另行开贴！ |